九月,秋高气爽,属于夏日的炎热逐渐消退,也是各种作物丰收的好季节。
初秋是季节的过渡期,天气干燥,这个时间段吃水果,对我们身体有很多好处。
不同的季节都有各自的应季水果,下面我们就来看一下上榜的水果有哪些吧!
秋梨
一梨润三秋,梨是初秋常见的水果之一,很多地方立秋的习俗,就有吃秋梨这一说。
梨味道清爽,口感多汁,有丰富的维生素C和纤维素,为身体补充营养物质。而且,梨的水分含量也高,能帮助补充水分。
柿子
柿子味道甘甜,口感细腻,被誉为“秋果之王”,它的颜色也是秋天的一抹亮色。
它富含维生素A、维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和保护眼睛。除了生吃,还能制成柿饼,也是初秋不可错过的水果之一。
石榴
石榴的营养也非常多,富含维生素C和抗氧化剂,有助于提高免疫力。不仅如此,石榴籽还有美容的作用,也是很受欢迎的水果之一。
橙子
橙子汁水多、味道酸甜可口。橙子富含维生素C、维生素A和纤维素,对于增强免疫力、保护眼睛和促进消化都有很好的效果。
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